Fakta 5: COKLAT TIDAK MENGAKIBATKAN SAKIT JANTUNG

Dalam kes sakit jantung, coklat juga sering dipersalahkan.

Punca utama peningkatan kes sakit jantung di Malaysia

ialah gaya hidup kurang sihat dan kurang cergas.

Merokok, kurang bersenam, pemakanan tidak seimbang

dan berlemak tepu adalah penyebab sebenarnya.

Sebaliknya, coklat mengandungi antioksidan,

dikenali sebagai fenol, yang mungkin mampu

mengurangkan tahap kepadatan lipoprotein (kolesterol LDL).

Hasil kajian terkini menunjukkan bahawa asid stearik

pada mentega koko atau lemak dalam coklat tidak memberi

kesan kepada kolesterol darah. Untuk menjaga kesihatan,

kita patut mengamalkan pengambilan makanan mengandungi banyak serat

dan karbohidrat kompleks, tetapi kurang lemak dan gula.

Kita juga perlu sentiasa bersenam. Pengambilan sedikit coklat sebagai

sebahagian diet seimbang tidak akan menimbulkan masalah kepada jantung.